不方便出门,怎么保证孩子运动量? 国务院联防联控机制发布会: 除了让孩子帮助家长做些力所能及的家务外,要创造性地在家多活动。比如原地走路、原地跑步、原地跳绳、做健身操、俯卧撑、仰卧起坐等等,在活动强度上要达到能够使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平。每天累计一定要超过一个小时。可以按照上学安排作息时间,每坐一小时站起来活动一会儿。 Published by 风君子 独自遨游何稽首 揭天掀地慰生平 View all posts by 风君子