上证50指数是挑选上交所规模大、流动性好的最具代表性的50只股票组成样本股，基本都是行业内的龙头企业了，比如各大银行股、保险股、证券股、石油化工股，还有知名的贵州茅台、保利地产、中国重工、青岛海尔等这样的龙头股。
龙头股的规模往往比较大，走势比较稳定，这样的股票要想大涨得有非常巨大的资金入市才行，同样大跌也要有巨额资金退场。这样的股票别说是个人了，就连单个机构都很难操纵股价。
沪深300指数是挑选上交所、深交所规模大、流动性好、经营状况良好的300只股票，涵盖范围比上证50要广。其实从成分股来看，上证50指数里面的股票也都在沪深300指数里面，所以说沪深300指数成分股包含上证50指数成分股。
沪深300指数包含的股票比较多，是一个非常全面的指数，A股盈利能力最强的公司基本都囊括了，样本股的质量极佳，最能代表中国股市指数，被称为市场走势的“晴雨表”，可见其在股指中的地位。