如何学好羽毛球 如何学好羽毛球: 1. 用哑铃练习手腕和手臂力量,用跳绳或跳绳来增加跳跃力量; 2. 加强跑步,锻炼身体的整体协调性; 3.练习转身跑、加速跑等,增加小腿肌肉,提高腿部爆发力; 4. 勤练羽毛球,注重实战,吸收别人的优点; 5. 加强反应能力的训练,这在羽毛球运动中起着重要作用; 6. 反复接触羽毛球的基本功,做到精益求精。 Published by 风君子 独自遨游何稽首 揭天掀地慰生平 View all posts by 风君子