1. 三温暖是指桑拿，又称芬兰浴，是一种理疗方法。它是在密闭的室内，用蒸汽对人体进行物理治疗的过程。
2. 传统的桑拿浴是指用特殊的木房，将岩石放在热炉上烘烤，使温度达到70℃以上，然后用少量的水浇在岩石上，产生冲击蒸汽。这种方法叫干蒸汽浴。
3.桑拿可以加速血液循环，彻底放松身体各部位的肌肉，达到消除疲劳、恢复体力、焕发精神的目的。同时对风湿、关节炎、腰痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等有一定疗效。此外，传统的桑拿，以其固有的保健作用，也是工作累了的人的高级享受和休闲。
4. 桑拿是时尚、保健的休闲方式。有很多人喜欢它。尤其是很多女生都爱在机舱里减肥美容，流连忘返。
5. 桑拿房温度可达60℃以上。在桑拿房的高温下，皮肤温度会急剧上升，毛细血管会扩张，血压会下降，这会减少对大脑的血液供应，导致头晕、呼吸困难等不良反应。
6. 在气温变化大的天气，体质较弱的女性和老年女性也要少蒸桑拿，避免温差过大导致感冒和呼吸道疾病。