“屏幕使用时间”可以帮助我们了解到使用手机以及各个应用的情况，有效控制自己玩手机的时间，还能防止误操作购买等。如果您在使用此功能时，忘记了密码，根据苹果官方文档中的说明，可以将设备更新到最新版 iOS 或 iPadOS，然后重设密码。
重置方法如下：
确保您的设备已更新至 iOS 13.4 或者 iPadOS 13.4 或更高版本。
1.前往“设置”-“屏幕使用时间”。
2.轻点“更改屏幕使用时间密码”，然后再轻点一次“更改屏幕使用时间密码”。
3.轻点“忘记密码？”
4.输入用于设置屏幕使用时间密码的 Apple ID 和密码。
5.输入新的屏幕使用时间密码，然后再次输入以确认。
如果您无法更新设备，请抹掉设备并将它设置为新设备，以移除密码并选取一个新密码。需要注意的是，从备份恢复设备不会移除密码。