可能你已经制定了相关的学习计划，却总忍不住点开手机来查看消息；又或者在专注玩手机游戏时，总被突然弹出的通知所打扰，当你想在 iPhone 或 iPad 上使用某个 App，或进行某件事而不被任何消息所打扰时，那么“屏幕使用时间”这一个功能一定能帮到你。
打开 iPhone “设置”-“屏幕使用时间”，并开启此功能。
进入“屏幕使用时间”设置页面后，点击“始终允许”，在 App 列表当中，将您当前所需要使用的应用添加到“允许的应用”列表当中。
然后回到“屏幕使用时间”设置页面，点击“停用时间”，将开关打开，并设置您希望免打扰的时间，例如可以设定为1-2个小时。
设置完毕之后，您可以回到主界面进行查看，会发现在设定时间内，其它不允许的应用都是无法开启的，同时这些应用也不会有消息通知。
无论是使用 iPhone 或 iPad 看电影、阅读或是想畅快不受打扰地玩游戏，您都可以根据需求进行设置。若您为“屏幕使用时间”功能设定了密码，请牢记您的密码。当您在学习或游戏结束后，不要忘了关闭此功能（只需要关闭“停用时间”即可），避免错过重要的消息。