暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物，撕开明胶层，可立即与空气中的氧气作用，发生放热反应。
铁粉：空气中的氧气与铁粉发生反应产生氧化铁，铁被腐蚀的时候会释放出热量。这些热量能令铁粉的温度达到68摄氏度左右。
多孔的小袋子：打开塑料包装袋，空气就渗入了暖宝宝小袋子中，袋子中开始进行能发热的化学反应。小孔越多意味着空气越多，因此足用暖宝宝的小孔比一般暖宝宝更多。
活性炭：活性炭的作用是吸附住空气中的水分，保证氧化过程顺利进行。它还有导热功能，因此它能均匀散热。加热后的木炭体积膨胀。
氯化钠：氯化钠(盐)作为多雪城市的除冰剂，会腐蚀汽车的脆弱部位。在这里，氯化钠(与水一起)是一种能促使铁粉腐蚀的催化剂。
蛭石：这种含水的硅酸镁铝在加热的时候会膨胀，看上去就像蠕虫一样。它很轻，吸水能力强，在暖宝宝中不发生化学反应，它的味道也不臭，因此它是一种能防火的超级材料。它是绝缘体，有些建筑材料中也会用到它。它和活性炭一起将铁粉分散开来，避免暖宝宝中的填充物发热太快灼伤皮肤。
暖宝宝贴在哪里最暖和
1、颈椎，暖宝宝贴在颈椎位置，可温暖全身。
2、畏寒的人可贴在后腰处，如果只是平日畏寒没有特殊症状的人，可以贴在后腰的腰眼的外衣处。
3、外衣背部处。暖宝宝贴在外衣靠背部最为保暖，可以让全身都感觉到热量。也可以根据自己的需要来选择。
4、月经期可靠近腹部贴，如果在经期，可以选择贴在外衣肚脐下方小腹部。暖宝宝是不可以接触皮肤的，这点尤其注意。
5、关节炎患者贴关节处，关节炎患者，可以贴在双膝关节处；双膝受凉，身体便会感觉冷。所以贴在关节处能让人倍感温暖。千万留意，不可直接贴于皮肤。
6、肩颈疾病贴肩颈部暖和，如果是有肩颈疾病或冬天因穿低领衣等肩部受风者，可以贴在肩部或后颈部，加速肩颈部位的血液循环，减缓不适症状。
7、消化不良者贴胃部，如果冬季因寒冷消化不良者，可以敷贴在胃部，这样做人会觉得暖和，而且促进营养的消化和吸收。注意不是直接贴在皮肤上。
暖宝宝怎么贴很重要
我们一般都是把暖宝宝贴在身上，但一定一定要注意，不要直接贴在皮肤上，因为暖宝宝贴最高温度可以达到50°，会被烫伤！
其次就是很多女生在睡觉的时候贴暖宝宝，这一定不可以哦！因为睡着之后，身体对温度的感知度会随着睡眠加深而下降，暖宝宝贴会逐渐加热，很有可能会造成烫伤！
正确做法应该是，在暖宝宝贴中间处粘上一条3cm左右长的纸巾，一个是起到隔热作用，防止烫伤，二是防止暖宝宝贴粘性太大，撕下来的时候破坏衣服，然后我们再贴在秋衣秋裤上。