关于经期，每个女孩子或多或少都会有些烦恼。大姨妈提前了迟到了，特别担心忧愁。大姨妈来了疼痛，觉着整个世界都塌了一样。
痛经、心情低落暴躁、一点小事可能就炸毛了。更糟心的是，还有很多道听途说的经验禁忌，让许多姑娘更加不好受。
但是这些经验禁忌真的是正确的吗？到底该怎么好好对待经期这个问题？
能不能吃芒果？
很多人说，芒果有止血功效，经期不能吃。
但是，芒果其实是没有止血功效的。相反的，芒果入肝脾，具有的芬芳香气有一定的止吐作用，晕车的小伙伴可以尝试吃点芒果。
芒果还含有丰富的维生素A、维生素C等，有滋润肌肤，生津解渴等作用。春夏季节，芒果也纷纷上市，此时吃些芒果，还能补充一定的营养，还是有好处的。
当然啦，不能狂吃，也不要为了口感清凉而去冰冻一下，这样就容易加重寒气。对芒果过敏的，也没有口福啦。
能不能洗头？
很多人觉着，经期洗头容易导致痛经加重，容易着凉等。虽然女性在经期的抵抗力会下降，导致更加容易给细菌病毒入侵的机会，但是这并不是说就不能洗头了。
洗头的时候，不要用冷水洗，洗完注意及时吹干水分。毕竟几天不洗头造成的油腻及发痒，会让心情更加不畅快。
干净的秀发与温水，都能让身体感到舒适，对缓解痛经也是有一定好处的。洗完头不要对着冷风吹，避免头部受冷刺激而产生头疼。
能不能运动？
如果痛经严重，月经量过大，的确不适合运动。并且也不建议在经期进行剧烈的运动，例如：跳跃、骑行、游泳等。会让痛经加重，可能也会造成一定的损伤。
但是，有些姑娘并没有任何其他不适，那么是可以进行轻缓的运动的，例如：散散步。
没必要一天都宅着，简单的运动，还有利于腹肌与盆底肌肉的收缩与舒张，有利于经期污血的排出。