气温蹭蹭蹭的往上涨，又到了各位小仙女裙袂飞扬、飘飘欲仙的季节。要问什么样的裙装最能凸显仙气，那自然是长裙，再问什么样的长裙能提升气质，那自然没有什么能与露肩长裙相媲美。
除了颜值，肩颈是最能体现各路仙女优雅、挺拔气质的位置。但并不是每位仙女都有此神仙肩膀。更多的是凡人的烦恼。
提到溜肩、脖子短这个话题，第一个想到的是“神仙姐姐”刘亦菲，相信也有不少小仙女都受此困扰，如何改善溜肩问题、提升整体气质是美美美道路上一道难以跨越的鸿沟。
就连很多明星也受溜肩困扰多时，身边的人出现溜肩问题的人也不再少数，我们一起来看看。
什么是溜肩
溜肩不是说看起来肩膀厚就是溜肩，不是说看起来锁骨下垂就是溜肩。溜肩是人体肩胛骨下回旋的一种状态，此时肩部斜方肌等处于被拉长状态。
日常生活中伴随的状况是：内衣带比较容易下滑，脖子和肩膀衔接处很壮，以及背包背不住。很有意思的是，此处斜方肌虽然长得大，但是却没有力量，是名副其实“虚壮”。
这在矫正后期，也是需要调整其发力效率，让它“精瘦”下来的。这一点一定要记清楚！这就是为什么有的肌肉看起来瘦小需要锻炼，有的肌肉看起来壮却还要锻炼的原因，目的不一样。
当有溜肩时，会很大程度上影响美观，除非你也像「神仙姐姐」一样美！
如何自测是不是溜肩
1、脱掉上衣，自然站立。
2、找朋友帮忙观察你的肩胛骨内侧缘与脊柱的关系。
3、正常的肩胛骨内侧缘与脊柱呈现一个微微的八字。如果你的肩胛骨内侧缘与脊柱平行甚至成一个倒八字，那就属于肩胛骨下回旋了，也就会形成溜肩状态。
怎么造成的溜肩三大原因
1.斜方肌太紧，主要出现在瘦人身上
汤唯溜肩的真正原因是她的斜方肌太紧张了！这样的斜方肌只要用手轻轻一捏，就会痛的死去活来。这种情况在瘦菇凉身上比较常见，太瘦的人手臂通常很细，手臂靠在身侧会自然下垂，这时候就需要斜方肌保持紧张“吊住手臂”。日子久了就会把斜方肌的形状拉成一个斜坡，就成了溜肩。
2.肩颈肉多，主要出现在小胖砸身上
缺乏锻炼的人肩颈肉越来越多，肌肉就会变厚，高高耸起的肩胛骨会把斜方肌往上顶起，即使斜方肌本身体积很小，也会突出一块。经常有妹子说自己“虎背熊腰”，就是这么来的。
3.伏案工作时间过长，主要出现在办公室一族身上
很多白领由于长期伏案工作，肩膀塌下去或者日常无意识的耸肩敲打键盘，造成的斜方肌肥大，肌肉相叠，时间久了变成疙瘩，形成“废肉”！
溜肩对肩颈的危害
1、这种体态形成后影响美观。
2、特别对于女性，一个挺好的脸蛋，一旦溜肩就会显得有些猥琐。
3、相关肌肉和关节也会发生改变。
4、肩颈也会受到影响。
5、渐渐的也会加重驼背和含胸的趋势。