冬泳这项被称为“血管体操”的体育运动，吸引了一批又一批体育爱好者参与，甚至一些网红主播也因冬泳走红，比如大家耳熟能详的“奥利给”大叔——“冬泳怪鸽”、坚持冬泳20年的网红辣妈——刘叶琳等等，各地注册的冬泳协会越来越多，各种各样的冬泳队伍如雨后春笋般涌出，如耄耋冬泳队等等。
冬泳爱好者持有的观点是：冬泳对人体有百利而无害，当人体受到冷水刺激之后，新陈代谢加快，血管得以锻炼，进而增强血管弹性。还有一些女性冬泳爱好者会告诉身边人，自己冬泳一段时间后，皮肤变好了；一些冬泳高龄老人也在聊天中透露自己的长寿秘诀就是冬泳。
可是，了解中医的人都应听过这样一句话：“春生，夏长，秋收，冬藏”。很多人认为，动物之所以冬眠，就是顺应自然规律进行“冬藏”，而且冬季是一个进补的季节，应避开风寒湿冷。受这些理论的影响也让一部分冬泳爱好者放弃了多年的冬泳习惯，同时也使一些想参加冬泳的朋友犹豫不决。
从中医养生的角度上来讲，冬季本身就很寒冷，冬季强调的是“保暖避寒”，而忌受风寒。《黄帝内经》提到：“冬季早卧晚起，顺养闭藏之气，必待日光，避寒邪”、“万物收藏闭塞而成冬”、“阳气收藏，不可烦扰以泄阳气”。
不过，中医是一门辩证思维很强的学科，对待冬泳这项体育运动的观点也应该一分为二看待。大家可以看到，冬季里绝大部分的植物都出现了凋零，可松、竹经冬不凋，梅花耐寒开放，因此我们把松、竹、梅誉为“岁寒三友”。植物在冬季的表现尚且不同，更何况我们人类呢？没错，首先要看我们自身的体质。
人和人的体质差异很大的，有的人天生阳气很足，即便在冬天衣着单薄也无妨，反而穿多了可能还会流鼻血。这类人不仅穿得少，而且在冬天还喜欢凉的食物，这样阳气很足的人去冬泳毫无问题，他们自身的阳气足以抵御寒气，激发自身潜能。但是这毕竟只是极少数，如果要求大众跟风，估计只能适得其反。就比如说有的人适合常年洗冷水澡，有的人就不适合。
这时您可能会说人的体质是可以通过锻炼而改变的。可这句话并不全对，首先得清楚认识自己的身体是什么底子。佛教有一个著名的故事叫做“磨砖成镜”，意思是说如果质地是铜，通过磨洗可以成为一面闪光的镜子；而一块砖头无论如何也磨不成镜子。先天体质很弱的人，如果可以避风寒、善保养，也能长寿。俗话说得好：“歪脖树不倒，药罐子长寿”，就是这个道理。可如果让这些底子本身很薄的人经风雪、做剧烈的运动，估计多数人只能早早夭亡，置之死地而后生可能只是一个梦。
大家注意观察，练习冬泳的人往往是从夏天就开始坚持游泳锻炼，过渡到秋天，最后到了冬天也就适应了。冬泳人“冻”并快乐着，可他们确实是台上十分钟，台下十年功，我们既要看到冬泳人的风风光光，也要看到背后的默默付出。在网络或者电视上看到冬泳人介绍自己精力越来越充沛、不再感冒、体质逐渐变好的时候，我们也要明白还有一些新闻报道过一些因为冬泳而猝死的人、因为冬泳受寒而埋下病根（比如关节炎）的人。
大自然时刻在变化，绝非一个固定公式可以概括。在冬季，绝大多数花草树木都凋零或枯死，但是仍有松柏枝叶青翠，傲霜斗雪、梅花争芳斗艳。如果强行要求其他草木都向松柏看齐，也在寒冬里面不落叶、长出绿油油嫩芽的话，结果只能死路一条，而暂时的落叶枯萎正是自我保护的有效方式，人类也是如此，善于保护自己才能运动的更久。
总而言之，体育运动固然重要，但在您决定冬泳之前，先全面了解自己的体质，适合冬季的体育运动多种多样，选择一项最适合自己的就行，切勿盲目跟风这项时尚的冬泳运动。