最近远在韩国的某个大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的发表了自己的研究发现，硕士在周末放松的时候，睡懒觉可以降低可能存在的抑郁风险。
这个科学家为了研究人类的睡眠问题公开向社会临时招聘了约5500名在工作日晚上睡觉有失眠严重问题的志愿者，根据他们研究的条件和要求，对他们进行长时间的跟踪记录分析。
最终弄出来的结果是：以普通成年人每晚8小时睡眠为基础标准，周末至少多一个小时的睡懒觉，就能让抑郁风险降低约30%，效果显著；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低高达48%。但最多只能多睡两个小时效果最好。如果超过这个时间段的话，抑郁风险不减反增了16%，那就得不偿失了。
睡眠不足问题一直困扰着中国青少年一代，学生时代竞争压力大，每天作业写到11-12点，每天早晨天没亮6点就得起来早读，赶上学。虽然从去年开始国家加大力度进行双减政策，降低学生作业压力，加大了平时课余活动，杜绝上学期间的学科类课外班。最重要的是为了让小孩多睡会，上午开学时间推迟不能早于8点。
虽然看上去国家政策一切都好，但因为升学的压力永远压在家长心头，学生升学竞争太大，你放松了其他人就爬升了，除非家里有矿，否则只能是上有政策、下有对策。学校没作业家长自己来，这反过来造成了学生和家长都非常辛苦的局面，继续睡不好，好心没办成好事！
打工一簇的青年人更加缺觉了，俗话说加班加点、996是福报、半夜加班、周末继续加班，更绝的还存在770的作息时间，每个人都在为了生活所奔波，生活所迫，睡觉是奢侈，懒觉更是奢望。
但是国家还在发展中，家庭也需要发展，家庭的未来也需要相互提升和扶持，怎么可能会去随意躺平，你奋斗的样子，就是今日中国的样子，也是你自己或家庭如中国现在的样子。少年中国有我，中青年的中国一样需要有我。谁都需要起来努力？
今天您早起来么？