自从可穿戴的设备进入大众的视野之后，智能手环因其具有携带方便、操作简单等多种优点，因此受到了人们的喜爱。但是新鲜事物的应用总是需要一段的时间来进行适应。因此，由于智能手环的外观设计是比较简单的，它通常没有太多的可供操作的按键，许多新用户都在使用过程中遇到了“智能手环怎么调时间”的难题。
调节手环时间需要大概四个步骤。
1.下载对应app
app一般在智能手表的表壳上会有对应的二维码，扫描即可下载，如若未找到，可联系卖家索要app二维码。如小米app，下载安装好。
2.登录APP帐号
下载好app之后打开，登录一个app帐号，如果没有的话直接注册一个，注册好之后登录。
3.打开蓝牙连接手环
打开手机蓝牙，扫描小米手环进行配对，将手环尽量靠近手机，当手环震动的时候则表示连接成功，同时手环上显示连接的标志，如下图。
4.时间自动同步
智能手环和手机连接之后，时间就会自动同步成功了，如下图所示，一般智能表在成功连接手机之后，可以完成很多操作，如监测健康、运动计步等等一系列的功能。时间也是和手机匹配的，完成上面的操作之后就不用调时间了。
要注意连接配对的时候，一定要确认是连接的自己的手环哦。