手环监测睡眠的原理：一般来说，手环主要判断依据的是佩戴者从入睡，到睡眠，再到醒来，这3个阶段运动的变量来进行判断的。
因为每个人从上床，到真正睡着的过程中，通常身体总是会产生有各种各样的变化，当手环佩戴在用户手腕上时，必然会随着身体的运动的变化而产生的各种各样的位移，而且还会有重力点的变化，手环则会记录并通过这些记录来判断人是不是在睡觉。
判断深度睡眠和浅睡的原理：
一般来说，当人处于深度的睡眠的时候，基本上是不会产生运动量的，此时的运动量改变的时间将会变得更长。这时，手环就可以依据此原理来作出相应的判断。
手环睡眠追踪的应用
用户在睡前与醒来后，需要分别按一下金属帽，这样昨晚的睡眠数据，包括睡眠的时间和质量就都可以通过智能手环同步到手机或者是平板电脑上了。
智能手环为使用者清晰地记录了用户的的入睡的时间、深度的睡眠时间、浅度的睡眠时间及清醒的时间等四项信息，除了记录当天的睡眠数据之外，还可以查看并分析用户本周的睡眠情况，并将每日数据生成鲜明的彩色图以便于了解。
最后你还可以把查看到的本周睡眠情况和这些数据分享到微博、微信等主流社交平台之上，可以与好友一起交流自己的睡眠情况，并针对手环的分析结果对自己的睡眠和生活进行适当的调整。
