很多玩家在玩赛尔传说时如果直接食用生的食物只能恢复少量的血量,但烹饪食物可以恢复很多血量,有时会有其他效果，如耐寒性可以保护你安全地穿过冰雪之地。
方法/步骤：
第一步：可以在城镇、营地等地方找锅。很多煮食物的道具会在开放的火焰旁，所以只要点燃就好。
第二步：点火，很多煮食物的东西在一个开放的火焰，所以只要点燃就好。当然你也可以自己生火，用木头和燧石或剑。
第三步：在背包里选择食材，选择您想要使用材料,点击“保存”。一次只能包含五种材料。
第四步：选择好了以后站到锅边上，然后根据按键显示动作是“煮”之后点击。就开始烹饪了。
当玩家选择好食材之后，准备进行烹饪，你可以选择把食材进行搭配，比如说水果和蔬菜或者是肉类和蔬菜，有的时候是会有惊喜的，然后玩家可以把烹饪出来的食材进行食用，可以提供各种各样的效果，相信玩家也喜欢这种体验。