标签： 3亿人有睡眠障碍 专家：够不够8小时不重要 要看睡眠周期

现在电脑、手机普及了，大家是不是有熬夜的习惯了？亦或者是工作太忙，经常加班，导致睡眠不足？现在如何睡好已经是一件奢侈的事。 什么样的睡眠才是高质量的？很长时间来大家都相信8小时睡眠的说法，然而专家表示 … Continue reading 3亿人有睡眠障碍 专家：够不够8小时不重要 要看睡眠周期