自由泳打腿口诀(自由泳打腿具体动作解释)

自由泳打腿是学好自由泳的关键一步,没有自由泳打腿的帮助,自由泳要换好气,几乎是天方夜谭那么难?那是不是有什么动作要领?其实自由泳打腿有五个口诀:大腿带动;屈膝下压;膝上移;双脚轮流;交错打腿。   自 … Continue reading 自由泳打腿口诀(自由泳打腿具体动作解释)