标签： 腕力

1. 如果你想锻炼手腕的力量，你应该从握力开始。锻炼握力最简单的方法之一就是举重，这是可以在生活中训练的。 2. 如果想锻炼握力和手腕力量，应该做俯卧撑，十根手指指向地面，这样手指、手腕和小臂都能得到 … Continue reading 提升腕力的锻炼方法 怎么锻炼腕力