标签： 糙米饭

糙米就是可发芽的米。糙米和白米的不同之处就在于，糙米多了水稻的胚芽。包含了90%以上的营养成分，其中包括维生素B族、维生素E、微量元素。而大米去掉了胚芽，就只剩下容易升糖的碳水化合物。 　　糙米的升糖 … Continue reading 糙米直接蒸米饭可以吗（如何煮糙米饭）