标签： 睡眠不足

　　疫苗在我们的生活中很常见，它是预防各种疾病的重要手段。不过，接种完疫苗并不意味着万事大吉，如果不注意接种疫苗后的生活习惯，也会影响疫苗的接种效果。据CNMO了解，近日国外科学家便通过研究得出了一个 … Continue reading 这下老实了 睡眠不足6小时将降低流感等疫苗接种效果

他表示，（晚上）11点、12点到3点是最佳睡眠时间，要是在12点到3点这个时间深度地睡一觉，那下面就不用睡觉了。 3点起来后还可再睡一觉，但一定要在两个小时后，简单来说，就像跳水一样，每次要有一定高度 … Continue reading 张朝阳曾大力推崇 专家称每天睡4个小时属于睡眠不足：非常荒唐

来源：生物探索 用最贵的眼霜，熬最长的夜，是当代人相似的生活方式。熬夜、失眠成了城市夜生活的主题曲。睡眠不足的症状，想必大家都熟悉，疲倦乏力、注意力难以集中、健忘、易怒等等。 长期睡眠不足是致命的。早 … Continue reading 还在熬最长的夜？长期睡眠不足致死，问题在于肠道

周舟/新华社 新华社华盛顿1月11日消息，瑞典研究人员最新发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚就可以导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。相关论文日前发表在美国《神经学》杂志上。 瑞典研究人员 … Continue reading 熬夜一晚也不行！睡眠不足或增患阿尔茨海默病风险