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3月21日是“世界睡眠日”，话题“警惕睡眠质量受电子设备影响”上了热搜榜。 看到这个话题，相信很多人都深有感触：睡前不刷刷手机就没法睡觉，睡前看了手机更 … Continue reading 熬夜伤不起！警惕睡眠质量受电子设备影响

俗话说，“中午不睡，下午崩溃。” 不少人如果没有午睡，下午就会无精打采、头昏脑胀，做什么事都无法集中精神、效率低下。 日前，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究 … Continue reading 专家称午睡不超过1小时减缓大脑早衰 网友：没午休时间

午睡，看似一件小事，但给了我们生命不小的能量补充。 据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。 午睡确实好处不少，帮助降压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳，恢复精力…& … Continue reading 警惕！午睡千万别超时长 是时候知道真相了