低脂肪高蛋白的食物有哪些 哪些食物属于低脂肪高蛋白

1、肉类(包括猪,鸡鸭,牛肉等) 肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉,而肥肉是脂肪含量较多的肉,瘦肉的蛋白质含量比肥肉多构成蛋白质的胺基酸,共有20多种,其中有8种是人 … Continue reading 低脂肪高蛋白的食物有哪些 哪些食物属于低脂肪高蛋白